ভিটামিন ডি কী?- ভিটামিন ডি একটি ফ্যাট-সোলিউবল ভিটামিন যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি সূর্যের আলো থেকে ত্বকের মাধ্যমে উৎপন্ন হয় এবং কিছু নির্দিষ্ট খাবার থেকেও পাওয়া যায়। ভিটামিন ডি মূলত শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণে সহায়তা করে, যা হাড় ও দাঁতের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অনেকেই ভিটামিন ডি-কে “সানশাইন ভিটামিন” বলে থাকেন, কারণ […]